精准营养 | 了解属于自己的营养需求

从营养的角度来讲，基因决定着体内所有细胞对营养素的吸收、转运和再加工。当营养相关的基因发生变异后，细胞得不到应有的营养支持，同时平日里也没有针对性地补充，就会产生营养不良：

成人：骨质疏松、肥胖、乳糖不耐受、贫血、提前衰老等。

孩子：佝偻、贫血、智力发育受损、身高发育受影响、异食癖等。

孕妇：妊娠问题、胎儿先天性佝偻、畸胎、流产、早产等。

现在已知各类代谢障碍和免疫问题，70%都跟人体内各种营养素的异常工作有关。

可以。营养基因检测的重要意义包括两个方面：

第一是要建立一个具有很高预测价值的膳食推荐量用以预防亚健康问题；

第二要降低身体的健康风险，设计有效的营养搭配方案用以控制亚健康问题。

日常通过合理膳食规避营养素缺陷的问题，关键的几个时间节点还是要通过适量补充营养素的方式来改善健康。

从统计学意义来讲，正在生长发育阶段的儿童、（备）孕妇和超过30岁后自身吸收利用营养素水平开始下降的人群，是人体对营养物质需求最重要的阶段。

为了避免发育缺陷以及延缓器官组织的衰老，可以通过营养基因检测的方式做到精准改善和治疗。

营养食品分为两大类，一类是功能性保健食品，另一类是营养素补充剂，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能。

而营养素补充剂，是指以补充维生素、矿物质而不以提供能量为目的的产品，其作用是补充膳食供给的不足，预防营养缺乏和降低发生某些慢性退行性问题。

国家卫健委发布的《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》将微量营养素补充纳入预防和治疗指导建议，专家建议公众在保持合理膳食和规律作息的基础上，适当服用营养素补充剂，增强抵抗力。消费者一般可以放心选购膳食补充剂。