为你详细解读γ-氨基丁酸的强大作用！
γ-氨基丁酸
γ-氨基丁酸不仅可以改善睡眠，还有其他作用，为你深度解读
γ－氨基丁酸是一种化合物，简称GABA，是一种氨基酸，在脊椎动物、植物和微生物中广泛存在。GABA是一种重要的中枢神经系统抑制性神经递质，其拥有良好的水溶性与热稳定性。
现已证实，作为小分子量非蛋白质氨基酸的GABA具备食用安全性，并可用于饮料等食品的生产。研究表明，摄入一定量的GABA具备改善机体睡眠质量、降血压等生理功效。
γ-氨基丁酸有什么作用？
1
GABA可以改善睡眠
因为γ-氨基丁酸有抑制神经中枢的作用，所以有安眠、镇静的效果，同时它又是无药物依赖及副作用的神经递质。
2
GABA可以降低血压
它可以通过调节中枢神经系统达到降血压的效果
3
GABA可以抗焦虑
γ-氨基丁酸是中枢神经系统的抑制性传递物质，它的作用是降低神经元活性，防止神经细胞过热，γ-氨基丁酸能结合抗焦虑的脑受体并使之激活，然后与另外一些物质协同作用，阻止与焦虑相关的信息抵达脑指示中枢。
4
GABA可以降低血氨
有临床研究γ-氨基丁酸能抑制谷氨酸的脱羧反应，使血氨降低。
5
GABA可以提高大脑活力
γ-氨基丁酸能进入脑内三羧酸循环，促进脑细胞代谢，同时还能提高葡萄糖代谢时葡萄糖磷酸酯酶的活性，增加乙酰胆碱的生成，扩张血管增加血流量，并降低血氨，促进大脑的新陈代谢，恢复脑细胞功能。
6
GABA可以促进乙醇代谢
当你服用完γ-氨基丁酸后，再饮用一些酒，同过测试乙醛浓度会比没有服用γ-氨基丁酸要代谢的更快。
7
GABA还有美容的作用
在最新的研究中，γ-氨基丁酸还有防止皮肤老化、改善脂质代谢、防止动脉老化等作用。
γ-氨基丁酸的发展？
γ-氨基丁酸的发展还是很有前景的。
随着市场准入制度的实施，烘焙食品行业进入“门槛”的提高，欧、美等发达国家在烘焙食品配料上提出了以绿色健康为主题的开发倾向。面包已发展成为世界性的大众食品，在面包中加入微量的GABA可有效地降低心血管病发病率。
人体每天摄入30－50mg纯天然GABA就能起到十分理想的保健作用。
